Что делает льняную муку полезной?
клетчатка;
полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6;
растительный белок;
витамины группы В;
фолиевая кислота;
антиоксиданты;
калий;
кальций;
магний.
Как льняная мука может повлиять на качество жизни?
Спорт
Льняная мука отличается рекордным (более 30%) содержанием белка. Он легко усваивается и помогает наращивать мышечную массу.
Льняная мука богата микро- и макроэлементами, которые повышают выносливость и увеличивают мышечную силу.
Красота
Льняная мука делает кожу бархатистой и нежной, препятствует возрастным изменениям и подавляет воспалительные процессы.
Льняная мука устраняет отёчность тканей, моделирует контуры лица и тела.
Здоровье
2 ст. л. льняной муки в день полностью удовлетворяют ежедневную потребность в клетчатке. Она улучшает работу кишечника и поддерживает его нормальную микрофлору.
Похудение
Льняная мука — уникальный диетический продукт: помогает уменьшить порцию пищи и надолго насыщает организм.
Низкое содержание жиров и углеводов делает блюда с содержанием льняной муки менее калорийными.
Пищевая ценность в 100 гр:
Белки — 32,4 г.,
Жиры — 8,8 г.,
Углеводы — 6,9 г.
Энергетическая ценность: 236 Ккал/989 КДж
Производитель: «Компас здоровья». Новосибирск.
